Die nächsten Kurse beginnen wieder im Januar 2021

Aktuell kann ich Interessierten noch Termine für Einzeltrainings anbieten.

Vertiefungskurse 

Die Vertiefungskurse sind für Teilnehmer*innen geeignet, die bereits einen 8-Wochenkurs MBSR belegt haben oder Meditationserfahrung mitbringen. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, die eigene Achtsamkeits-praxis fortzuführen, zu vertiefen und im Alltag zu verankern. In der Gemeinschaft erforschen wir anhand der Achtsamkeitsqualitäten Geduld, Nicht-Bewerten, Akzeptanz, Loslassen, Anfängergeist, Nicht-Anhaften, Dankbarkeit und Vertrauen die eigenen Verhaltensmuster. In dem diese Qualitäten sowohl beim Üben als auch im Austausch und der Selbstreflexion angewandt werden, können sich die positiven Eigenschaften dieser Haltung neue Wege in die eigenen Muster bahnen und somit zu mehr Gelassenheit und innere Stärke führen. Gerne können auch Menschen teilnehmen, die nach einer längeren Pause wieder in die Meditationspraxis einsteigen wollen.

 

Termine

werden demnächst bekannt gegeben

 

 

 

 

 

 

zur Anmeldung

zu Achtsamkeit/MBSR