Aktuell kann ich Interessierten noch Termine für Einzeltrainings anbieten, welche in Präsenz stattfinden können.

 

                       Sanftes Training – starker Erfolg!

Pilates ist eine Trainingsform, die sich nicht mit der Bearbeitung einzelner Muskelpartien begnügt, sondern vielmehr den Körper in seiner Ganzheit betrachtet. Die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen. Der Körper wird als Einheit betrachtet, geistige und körperliche Fitness stehen im ausgewogenen Verhältnis zueinander.

 
Insbesondere  wird  die   Leistungsfähigkeit  der tieferliegenden      Bauchmuskulatur   und   der kleineren   Stabilisierungsmuskeln   rund um die Wirbelsäule  trainiert,  die für  unsere aufrechte Haltung    verantwortlich    sind.   Die   Übungen werden    in    kontrollierten      und  fließenden Bewegungen    ausgeführt,   die    dem     Körper effizientere Bewegungsabläufe ermöglichen. So baut  Pilates   Stärke von innen nach außen auf, bringt den  Körper wieder in seine Balance und korrekt Ausrichtung.

Seit über 30 Jahre bin ich im Gesundheitstraining tätig  und unterrichtet seit über 15 Jahre Pilates. Momentan finden bist Ende März nur Online-Kurse statt. Nach den Osterferien biete ich in Freiburg- Wiehre wieder Präsenzkurse an.

 

Online - Kurszeiten:

 

Montagabend      18.15 -19.15 Uhr
Mittwochmorgen   09.30 - 10.30 Uhr

Mittwochabend     19.30 – 20.30 Uhr 

 

10 Termine  - Kosten 100,00 €, wenn Sie sich für 2 Kurse entscheiden zahlen Sie 150,00 €.

Beginn: 11. bzw. - 13. Januar 2021

Ende:    24. März 2021

Am 08.+10. März findet kein Kurs statt.

 

Sollten Sie Erfahrung im Pilatestraining haben können Sie jederzeit einsteigen.

 

Bei Interesse senden Sie mir eine Mail oder rufen mich gerne an.

  

Tel. 0761-70751730

Handy 0176-70658719

judith-jaeger@gmx.de

 

zum Pilates Personal Training