Aktuell kann ich Interessierten noch Termine für Einzeltrainings anbieten, welche in Präsenz stattfinden können.
Sanftes Training – starker Erfolg!
Pilates ist eine Trainingsform, die sich nicht mit der Bearbeitung einzelner Muskelpartien begnügt, sondern vielmehr den Körper in seiner Ganzheit betrachtet. Die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen. Der Körper wird als Einheit betrachtet, geistige und körperliche Fitness stehen im ausgewogenen Verhältnis zueinander.
Insbesondere wird die
Leistungsfähigkeit der tieferliegenden Bauchmuskulatur und der kleineren Stabilisierungsmuskeln rund um
die Wirbelsäule trainiert, die für unsere aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Übungen werden
in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt, die dem
Körper effizientere Bewegungsabläufe ermöglichen. So baut Pilates Stärke von innen nach außen auf, bringt den Körper wieder in seine Balance und korrekt
Ausrichtung.
Seit über 30 Jahre bin ich im Gesundheitstraining tätig und unterrichtet seit über 15 Jahre Pilates. Momentan finden bist Ende März nur Online-Kurse statt. Nach den Osterferien biete ich in Freiburg- Wiehre wieder Präsenzkurse an.
Online - Kurszeiten:
Montagabend 18.15 -19.15 Uhr
Mittwochmorgen 09.30 - 10.30 Uhr
Mittwochabend 19.30 – 20.30 Uhr
10 Termine - Kosten 100,00 €, wenn Sie sich für 2 Kurse entscheiden zahlen Sie 150,00 €.
Beginn: 11. bzw. - 13. Januar 2021
Ende: 24. März 2021
Am 08.+10. März findet kein Kurs statt.
Sollten Sie Erfahrung im Pilatestraining haben können Sie jederzeit einsteigen.
Bei Interesse senden Sie mir eine Mail oder rufen mich gerne an.
Tel. 0761-70751730
Handy 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de